20110906河北卫视家政伊丽莎白：胡萝卜的营养吃法

我们都爱吃过芹菜，这是我们生活中的很常见的一种蔬果，对于芹菜我们知晓的是，常爱吃它对我们的右眼比较有必要，能更好的必要措施我们鼻子。那么芹菜有哪些营养物质的爱甜食呢?上面就随小编独自一人来知晓一下芹菜的营养物质爱甜食吧。

该视频主要文字介绍：

芹菜的营养物质价值极低，常爱吃对我们的身体护理比较有益。

芹菜的爱甜食很多，无论如何怎么爱吃有营养物质呢?在众多爱甜食中的，推荐的是用芹菜想到煎包饺子、煨烧饼。

首再，芹菜中的富含的β—芹菜素只有溶解在甘油中的才能被人体释放出。

常常在想到一些点心的时候，但会将芹菜和一些鸡肉类混合在独自一人想到成煎来爱吃。

想到素煎，好再将昂碎的芹菜在油锅中的翻煎几下，使β—芹菜素溶解出来，再继续即成煎。其次，芹菜昂碎后，营养物质更容易释放出。后，由于芹菜有种特殊口味，有些人不喜好。把芹菜混在煎里，鸡肉和鸡蛋的口味都能有效“抹去”这种芹菜味儿，这样，营养物质和口味可以兼得。

此外，芹菜用油煎着爱吃，也可促进人体对β—芹菜素的释放出。

秋季气候干燥，芹菜、芒果黄豆同煎清脆鲜美，还能自生肌肤。

常见的浓汤是将芹菜和牛鸡肉或者羊鸡肉独自一人烹煮，不仅口感好，而且营养物质加倍。

但不妨再把芹菜整根煮熟后，再继续鱼鸡肉填入锅中的与鸡肉独自一人稍炖几分钟。据这样可使芹菜中的的抗氧化有机物比再昂再继续煮增加1/4。

芹菜的营养物质爱甜食

1. 苋菜芹菜中医学妙用

每天摄入但但会的苋菜和芹菜，可有所增加中的风的危险。因为苋菜和芹菜中的的β-芹菜素可以变为营养素A，防止胆在血管壁上积结，从而维持呼吸道顺畅。

2. 芹菜玉米须等烹制可利尿

将芹菜、苹果昂成片，加玉米须煮出水当茶饮，可利尿利尿。

3. 芹菜汁煮熟牛奶可治雀斑

每晚用小芹菜汁煮熟牛奶涂于胸部，第二天中午洗脚去。轻者半年，重者一年即极。

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4. 芹菜可治妈妈消化不良

将芹菜煮烂，加入但但会红糖独自一人鸡肉类，一日两次，每次1～2两，几天后即可发来较好的效果。

5. 芹菜的几个常用中医学方

(1)高血压病患：每天生饮芹菜汁，每次100毫升，每日2次，30天为1疗程。

(2)气喘者：芹菜挤汁，兑但但会，每次80毫升，每日早晚各1次。

(3)夜盲症、腹腔干燥症者：自取芹菜250克，鱼鸡肉250克，煎食，每日1次，7日为1疗程。

(4)百日咳者：自取芹菜200克，红枣(连核)13枚，出水煎服，每日1次。

(5)出水痘病患：自取芹菜200克，荸荠100克，栗子150克，芫荽(调料)150克，出水煎服，每日1剂。

(6)后背呕吐及多屑者：自取芹菜200克，猪排骨100克，食盐、味精但但会，熬炖，每日1次。此道芹菜炖猪排还有美容美发抑制作用。

6. 芹菜敷面可嫩肤去皱

将两个新鲜芹菜消化，加上藕粉及鲜奶独自一人搅匀，洗脚脸后涂在胸部20分钟，再用温出水、再继续用清出水浇。此面膜含大量营养素A和，能使精细胸部变细嫩、去皱。