如何预防粉尘过敏性鼻炎

2019-09-28 18:51:01 来源:

由于我们呼吸的空气中含有大量的粉尘，这些粉尘会随着呼吸进入身体，最先接触的就是鼻子，因此很多人会有粉尘过敏性鼻炎的症状，表现为鼻噻，鼻干，鼻痒的情况，眼也跟着流眼泪。那么，如何预防粉尘过敏性鼻炎呢?

1、避免过敏性鼻炎，最简单的方法就是远离过敏原——粉尘。白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后;可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。

2、注意环境

建议室内经常通风，尽量少使用空调，使用空调应该定期清理和房间通风。过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。如果过敏源主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的场所。

3.心情愉快

疾病的疗效除了与治疗是否及时有关，患者的心情也会影响治疗效果。过敏性鼻炎其中一个诱因与心理因素有关，长期处于紧张、压抑等状态下，也容易引起过敏性鼻炎或相关疾病。

4.养成良好的生活习惯

预防过敏性鼻炎要注意避免过度疲劳，注意养成良好的作息习惯，不要通宵上。

饮食宜清淡、少油腻(饮食清淡最重要)，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。平时注意多吃补益肺气的食物。食物和药物过敏也会诱发过敏性鼻炎，所以有过敏史的人要特别注意牛奶、鸡蛋、海鲜类食物等过敏性食物和注意使用青霉素、横胺类药物等常见致敏药物。

5.积极锻炼

每天坚持晨跑是预防过敏性鼻炎最简单和有效的方法。而且积极进行体格锻炼，可以增强抵抗力，也可以避免其他疾病入侵。多做有氧运动。坚持锻炼身体。提高抵抗力和免疫力，多做户外运动。并尽量避免出入空气污浊的地方。很多过敏性鼻炎患者病情反复发作主要都是由感冒引起的。要注意周围环境卫生，比如是花粉、螨虫、动物皮毛、粉尘等都可能是过敏性鼻炎的发病原因。预防过敏性鼻炎，也要预防感冒。

另外就是准备一些常备药品，可选择扑尔敏,息斯敏,开瑞坦,特非那定等.局部治疗,二丙酸氯地松气雾剂鼻内喷雾或麻黄碱加地塞米松滴鼻等。