想美白牙齿未必只有洗牙一种方法

2017-07-08 12:56:28 来源:

每一个人都希望自己具有1口美白整齐的牙齿，特别是1些特别爱漂亮的女性。试想如果人们的外表很美丽、气质又好，如果1笑就露出1口黄或黑的牙齿，恐怕会大煞风情了。现在许多人都会先洗洗牙，但是牙齿美白不1定要去洗牙的，也能够用其它的方法来美白牙齿。

很多人为了美白牙齿，想尽了办法，相信很多人都对医院里的那些冰冷的洗牙器械其实不陌生。洗牙固然可以除去牙齿表面的很多垢渍，但也会大大损伤牙齿表面的牙釉质，而且其实不能取得预期的美白效果。所以客观地说，洗牙其实并不是牙齿保健的好方法，而只是对已不再洁白的牙齿进行修复和补救的1种措施。

牙齿美白并不是难事，但贵在坚持保护。平常生活中除按时刷牙和不要吸烟以外，注意饮食也能很好地保护牙齿，预防牙齿变色。有1些食品对美白牙齿是比较有效的，平常生活中多吃1点这样的食品，就可以避免牙齿变黄以后忍耐洗牙的痛楚了。多吃芹菜等粗纤维食品韭菜、芹菜等粗纤维食品对美白牙齿很有效，缘由非常好理解：咀嚼粗纤维食品的时候，粗纤维能磨擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食品和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。多吃富含维生素的食品

1些富含维生素的食品，比如西红柿、菠菜等对美白牙齿是非常有效的。维生素C是保护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺少维生素C，会致使牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。

适当饮用绿茶

绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物资，很多牙膏中都含有这类物资。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而到达抗酸防蛀的效果。绿茶除富含氟，还能清新口气。

多食用葱蒜姜等食品

很多人可能会觉得这是个使人为难的建议，事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食品含有丰富而强效的杀菌物资，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，能有效杀灭变形链球菌，而这类细菌正是造成蛀牙的罪魁罪魁。另外，芥末等食品也能具有相同的杀菌护齿功效。

薄荷护齿

很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷，1方面是为了清新口气，更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类，可以经过血液循环到达肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能减缓各种牙龈不适，减少细菌繁殖。新鲜薄荷可能比较难找，所以有两个方法：中药材中的薄荷可以用来泡茶，也能够选用1些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。

牙齿美白是个日久见效的工作，其实不像做医疗美白这么简单，所以大家基本都是知道的，但要真实的做好牙齿美白并不是这么容易，所以大家必须得锲而不舍，这样才能到达更加有效的美白作用。

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