10个好习惯彻底击败小痘痘

1 找出引发青春痘的缘由，对症下药

唯有完全改良复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。

2 注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断摩擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以避免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3 保持枕巾、枕头套每周、乃至每天换洗的习惯

1般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触面部肌肤，更容易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推行，保持逐日换洗枕巾的好习惯，特别是青春痘情况严重的人，更要注意这1点。

4 少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与面部隔离

发胶、定型液中的固定剂成份，1旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的梗塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。另外，保持每天洗头，保持头发的清洁，亦可以改良青春痘状态，并且预防感染。

5 注意所选用的化装品是不是含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽1些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以避免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极合适油性皮肤使用的水粉霜，质地清新、不含增加皮肤的油脂负担，比较好的是，这1类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6 确切做好防晒措施

阳光中的紫外线，1旦经过青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位构成有如冰凿子般的黑色斑点，即便在青春痘消失以后，依然留下像黑斑1样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜以后，用面巾纸在脸上吸按1下，将过剩的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7 使用具有控油净脂功能的护肤品

现代的化装品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真实的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过量的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成份，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌性能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量下降。

8 在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确切不是1件容易的事，你可以买1管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以避免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9 多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10 愉快的心情是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你1个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪1击！

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