畅通血液循环使肌肤通透白皙

循环美容法能增进肌肤的循环，让血液与淋巴协同，排除废物，畅通血液，轻松就让肤色自然红润、通透白净有光泽。何必整天通过化装往脸上遮遮盖盖来UP好气色呢?只要学会了，就不用那末麻烦了哦!

血液循环

分析：血液是为肌肤输送营养的先头兵，1旦血液循环不顺畅，肌肤没法得到补给，让人伤心的肌肤问题就出现了。血液循环系统的功能是将氧气和营养输送给身体各部份组织，并从各部份组织接受2氧化碳和代谢废物，运载到肺部、肾脏和肝脏，由它们排出体外。另外，血液循环还可以调理体温，通过激素控制各器官功能，和保护身体的免疫系统。

面部血液循环不良的特点：

1、使用提升脸色的面膜后，肤色还是黯沉，没有光泽。

2、按时去角质了，肌肤仍旧摸起来没有光滑感。

3、粉底完全丧失了它的遮盖力，没多久就不再起作用了，坏气色暴露无遗。

4、饱饱睡上1觉后，脸上的疲倦感依然会很明显。

5、黑眼圈明显，用眼膜、眼霜都不起任何作用。

调剂血液循环对策：

循环美容法　畅通血液肌肤通透白净

方法1：冷敷热敷交替法

做法：先用热毛巾敷面部各处，和颈部。待到毛巾冷却，再用冷藏过的矿泉水瓶贴在脸颊上，来回转动。

美容效果：温敷使肌肤变暖，血液的速度能比常温时增加7倍以上。冷敷可以提高血管弹性，间接增进血液循环。

方法2：脚指运动法

做法：脚指用力内钩—〉只有大拇趾向外翘，其余脚指向内钩—〉10趾分别用力张开。

美容功效：长时间坐办公室，血液速度肯定会减慢，不但手脚冰冷，肌肤也暗沉了许多。通过脚指运动，让脚部暖和起来，肌肤会更加通明哦。

方法3：小勺制造循环

做法：将不锈钢小勺放在冰箱中冷却，然后用反面从下颌到耳下，从耳下到太阳穴，1路轻轻滑动推拿，直到脸颊温热为止。

美容功效：当气血不畅时，用力刺激穴位，就可以加速血液循环，制造循环美容肌。

方法4：调剂股关节血液循环

做法：以双手撑地，抬起1条腿，尽可能向上延伸，然后换另外一条腿坐相同的动作。

美容功效：舒展股关节出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解决股关节的血液滞留现象，肌肤在色和蔼上才能有所改观。

淋巴循环

分析：淋巴是为肌肤排除废物的后勤兵，它们净化并运送人体不需要的物资，起到类似排水设施的作用。如果其活动停滞，废物便很容易在体内积聚下来，另外运动不足、寒症及紧张状态所酿成的血液不顺畅的现象均会造成淋巴的气力减弱。为了保证顺利，及时的去除肌肤废物，就要定期为肌肤减负，做好角质的护理。

面部淋巴循环不良的特点：

1、面部常常有变胖的假象，实际上是出现了浮肿。

2、肌肤上会出现小硬块，但是不红也不肿。

3、即便不在生理期，下颌上也会出现很多痘痘。

4、眼袋变得明显，用遮瑕膏也盖不住。

5、眉宇间很容易紧张，伴随疼痛感。

6、上眼睑肌肤显现青色，感觉好疲惫。

改良淋巴循环：

方法1：面部淋巴推拿法

STEP 1：轻按眉间。眉间被称为第3只眼，轻按眉间，可以忘记1天中的不快，令肌肤放松，代谢能力也能随之提升。

STEP 2：轻捏眉部。用拇指和食指夹住眉毛，由眉头向眉尾轻捏，能放松眉部的紧张感。

STEP 3：眼部“8”字法。用左眼眼尾开始，以“8”字形绕眼部推拿，可令眼部肌肉不紧绷。

STEP 4：推拿鼻部。用双手食指指腹抵住鼻梁两侧，由上向下滑动推拿。

STEP 5：提升下颌肌。头部向后仰，以食指抵住下颌肌肤向上推，可消除双下巴，颈纹。

美容功效：要改良淋巴循环不良，加速身体毒素的排出，比较好的方式就是应用上述淋巴引流的推拿方法，使血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，令血液加快运行至每一个淋巴结，从而加速体内毒素的排出。从而到达减缓压力，令身体性能得到改良，乃至还能增进脑部份泌可舒缓情绪的化学物资，和强化人体的免疫系统的目的。

方法2：调理角质

STEP 1：在额头、鼻尖、两侧脸颊、下颌点上磨砂膏。

STEP 2：用刷子将磨砂膏推开，使磨砂膏均匀覆盖面部肌肤。

STEP 3：由下向上以螺旋方法画圈推拿，每一个部位5~10次。

STEP 4：1边用水清洗面部肌肤，1边画圈推拿，加强磨砂力度。

美容功效：过后的角质1旦构成，肌肤根本没法吸收保养成份。所以要按肌肤的代谢周期更新角质，改良面部肌肤的色、触、润，令肌肤角质到达含水量30%以上的最优状态。

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