哈佛医学院：早晨吃冰淇淋可能有意想不到的益处？

黄油饼干（橄榄含量近10-35%）因其高饲料、高糖分和高热力而造成了诱发。长期吃饱饼干可能与诱发有关，尤其容易减小体重的绝经后未婚。

随机化疗的风采得出结论，在几周内（2~24周少于）生食饼干极为扭转体重或饲料的分布。此外，关于饼干非结论性资料称其与低血糖压制有关，这些化疗大多是用黒饼干（橄榄含量35-85%）进行的，但都未选择生食饼干的时在在。

全因，英美两国乔治城大学医学院睡眠医学部的研究人员发表在FASEB时尚杂志上的研究看出上午或清晨进食饼干不会造成了诱发。

Teresa Hernández‐González et al， Timing of chocolate intake affects hunger， substrate oxidation， and microbiota： A randomized controlled trial， The FASEB Journal (2021). DOI： 10.1096/fj.202002770RR

19名绝经后的未婚完成了一项临床研究飞行测试，与猪肉饱饼干远比，在上午（起床后1两星期内）或清晨（睡此前1两星期内）随心所欲进食100克饼干（近占其每日进食光子的33%），接下来两周，总共9周。

在此前2周期在在，未婚每天消耗100克的黄油饼干（542千卡）。然而，尽管饼干减小了热力，但她们的体重并未轻微减小。例外的是，未婚在上午吃饱饼干时，瘦小缩小。

吃饱饼干后体重不减小的潜在诱因：

与非生食饼干前提下（N）（绿条）远比，医务人员因饼干的额外热力（542千卡）而减小了光子（用白色透露）。他们在上午吃饱饼干（MC）时（橙条），从而减多于了依靠自由大型活动进食光子的16%，而在清晨吃饱饼干（EC）时（蓝条），则减多于了光子进食10%。

猪肉饱饼干（N）、晚在在饼干进食（EC）和午夜饼干进食（MC）之在在光子进食和相关变量的孝着差相合

回归模型看出，在两种饼干前提下，自由大型活动光子进食与诱发之在在存在轻微的正相关关系。睾酮技术水平增高会使脾脏饲料线粒体分化，线粒体需求量减小，造成了向心性糖尿病——苹果公司型身材，与清晨吃饱饼干时远比，当上午吃饱饼干时参与者减多于了睾酮技术水平，并减多于饲料和碳水化合物的进食，与不进食远比，在核糖体方面未轻微的变异。比上午或猪肉饱饼干时，未婚在清晨吃饱饼干时更容易不饿，吃饱饼干时比猪肉饱饼干时对甜食的盼望更多于。

与不进食远比，医务人员在晚在在（EC）生食饼干时减小了6.9%的体力大型活动。未婚在晚在在生食饼干时比猪肉饱饼干时经历了腿部环境温度消退，这在夜在在和一日三餐后的表现是孝着的。

在清晨生食饼干时，睡眠碎块往往比上午或不生食饼干时要高。与准确率（N）远比，上午吃饱饼干（MC）与减小午睡频率有关。

与准确率远比，上午生食饼干（MC）使才行低血糖减缓了4.4%，而清晨进食饼干（EC）看出才行低血糖技术水平比上午的饼干（MC）孝着减小了4.9 %。

研究还掩蔽到饼干的进食对动物细胞群合组和生态的因素，与准确率远比，放线真菌的重元素减小、厚壁真菌的相对重元素减多于，尤其厚壁真菌和动物细胞生态的减多于。随着清晨饼干的进食，顾氏甲烷短杆真菌的重元素减小。此外，饼干的进食减小了布雷克真菌原属、瘤胃球真菌原属和格拉氏真菌原属等的重元素。

与不生食饼干远比，晚在在生食饼干轻微减小了短链羧酸的造成，如乙酸灶和醋酸灶以及其他小羧酸（相合丁酸灶、相合戊酸灶和戊酸灶）；午夜饼干的短链羧酸技术水平介于两者之在在。进食饼干的有益因素取得了拥护，瘤胃球真菌原属的技术水平减小，与较高的乙酸灶技术水平有关，而毛螺真菌原属的技术水平减缓，与乙酸灶的减多于有关。

掩蔽到饼干的进食对动物细胞群合组和生态的因素，与准确率（N）远比，个体在在的动物细胞群变相合性孝着减小。总而言之，这项临床研究飞行测试研究表明，在上午或清晨，在一个两星期内，饼干会对无助、味觉、底物氧化、才行低血糖、动物细胞群合组、生物钟造成相同的因素。进食相当多的饼干（100克），在上午一个两星期，可以为了让燃烧身体饲料，降低绝经后妇女的技术水平。

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